作者：Ray先森（富书签约作者） 而在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。 01 我一直很庆幸自己养成了一些好习惯，也很庆幸自己还坚持到了今天。 习惯成自然，很多好的习惯的养成真的在生活中常常能带给我意想不到的收获和惊喜。 在周末的晨跑中，我总能看见海边潮起潮落时沙鸥盘旋而去的壮阔景象。 在工作的深夜里，我总能在每天的日记发现自己工作中的问题和缺漏。 在这些好习惯当中当然也包括按时作息、早睡早起。 所以我选择每天早上七点钟起床，有些人会觉得这个时间太早了，其实殊不知，对很多习惯早起的人来说七点钟起床其实已经很晚了。 没有谁愿意急急忙忙慌慌张张丢了钥匙忘了钱包地出门上班，也没有谁愿意蓬松着头发顶着一对黑眼圈哈欠连天地去挤地铁，更没有谁愿意能接受自己在工作中的错误百出、拖泥带水。 诚如苏格拉底而言，好习惯是一个人在社会交场中所能穿着的最佳服饰。 一个人身材姣好身形健硕，是因为他对于健身塑型的坚持。 一个人口吐兰花出口成章，是因为他对于阅读思考的坚持。 一个人见多识广思想成熟，是因为他对于知行合一的坚持。 一个人文笔飞扬落笔惊人，是因为他对于书法练笔的坚持。 一个人的身体和思想里，总有一样习惯的体现。 你所养成的习惯总是在你无意间出卖着你的言谈和观点，就像一个家教良好的人断不会有打断别人说话的习惯。 与此同时更重要的是，越是层次高的人就越在意好习惯的养成和坚持，因为只有坚持过的人才会明白这个道理， 好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏。 两年前一个很偶然的机会下，见到了高中毕业后就再未逢面的高中同学，当再见到他的时候我惊讶于他已然身材发福到让我不敢相认的地步，同桌当年也曾是学校运动场上的实力战将，打得一手好篮球赢得不知道多少女生的青睐和喜欢。 所以他以这副身材出现在我眼前的时候，我惊讶的问他：“这才几年不见，你怎么胖成这样了。” 他回我，“毕业了就没怎么锻炼，做设计工作又长时间坐着，再加上饮食作息不规律，时间一长就不知不觉胖起来了。” 自那以后，我暗自发誓，不管环境多么纵容和安逸，都要对自己有要求，保持一种自律的气质。 因为我始终坚信，一个好习惯的坚持，终将会带给你不一样的人生体验。
02 如果说每一次的早起都是对生活和工作的尊重，那么每一次好习惯的坚持则是对自己人生和层次的争取和探索。 但是很多时候，你会发现越是层次高的人越在意好习惯的坚持，这样的坚持更多的来源于他们对成功的不懈追求和无尽探索。 当你看过一些成功人士的报道和传记，你会发现他们的人生中有很大的一个特点就是在于一个好习惯的坚持。 苹果公司CEO库克凌晨4点半就开始发邮件，之后就去健身房。 美国前总统奥巴马每周坚持至少锻炼6次，每次大约45分钟，只有周日才休息。 Facebook创始人扎克伯格2016年坚持每天跑步一英里，每个月读两本书，并坚持学中文。 很多人往往只看到他们的风光头衔和傲人地位，却忽视了他们对于好习惯的坚持。 托马斯•科里曾用5年时间研究177个富人的生活，发现其中有76%的富人坚持每天锻炼30分钟以上，更有一半的人每天至少在开始工作的3个小时前起床。 这样的坚持锻炼和规律作息让他们拥有一副好体魄，让身体得到了最适度的休息和保护。 不可否认的是，不是别人生来就很富有，而是别人一直坚持“富有”的好习惯。 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。 人生不正如康德说的那般么，层次低的人穷极一生的时间在呼唤自由，却贪图安逸与眼前的欢愉而将现实的生活经营的一地鸡毛，无往不在束缚之中。 而层次高的人坚持自我恒久向善一直在进步，从而突破生活的极限寻找新的自我。 真正的区别在于，前者看似现在很舒坦，实则将来很痛苦。 而后者恰恰相反，现在看来很难受，而将来会很幸福。 如果说自由与约束是相辅相成，没有自律作基础，自由带来的就不是真正的爱，而是情感的毁灭。 那么坚持和放纵则是永远的对立，好习惯的坚持就像春天随手丢下的种子，经历了漫长的仲夏，终将会迎来收获的金秋，而坏习惯的养成真的只能让人生的脚步停止在寒风凌冽的冬天，让你永远看不见下一个春天。
03 有时候，其实我也很想让自己轻松一下，放纵一回。 我也想每天睡到早上八九点钟再穿个人字拖去上班，我也想每天吃饱喝足上班逛微博下班刷淘宝，我还想一动不动躺在温暖的被窝里睡到第二天的八九点。 有时候很多人常常自嘲，比我优秀的人比我还努力，那我还要努力干什么？ 有时候，坚持一种好的习惯恰如等一朵花开的过程。 切莫因为三天两日的等待就失去了耐心，也千万不要放纵自己，给自己的堕落和放纵找借口。 对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。 想到这里，脑海中又浮现出《中国诗词大会》第二季的冠军，一位来自复旦附中的高中生武亦姝。 看过这个节目的人对武亦姝应该不会陌生，高挑的个子、俊秀的外表、温婉的气质，更让人惊叹的是她身上浸润的深厚文化底蕴。 从《诗经》里的“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”，到《将进酒》的“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒”。 从苏轼的“明月几时有，把酒问青天”，到陆游的“塞上长城空自许，镜中摔鬓已先斑”。 无论是诗词歌赋，亦或是名家典故，无不是手到拈来旁征博引。 庞大的诗词存储量的背后是她对中国古诗词日积月累式的热爱和咏叹，年仅16岁的武亦姝在繁忙课业中仍随身携带诗词阅读。 在很多年轻人狂热追星的今天，而武亦姝的爱好不是别的，正是坚持阅读诗词。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。 我很敬佩和感叹武亦姝能坚持这样的好习惯，不是真正的热爱又怎么可能达到这一种境界？ 显然在如今这个忙碌和喧嚣的时代里，很多人或许更多的倾向于红尘的追逐中，早已经忘记了诗词的意义，更遑论坚持阅读诗词歌赋。 但蓦然回首，却发现那些纯洁心灵、净化灵魂的传统文化，就隐藏在心灵深处。 而武亦姝式的人物的出现，正好反映了人们在对传统文化传承和守护的断层和流失吗？ 腹有诗书气自华，有时候坚持一个好的习惯并不会让你立刻得到什么，但长久的坚持总能让你的气质胜于凡人，让你的眼眉充满温暖，让你的内心宽厚仁慈。 让你在茫茫人海中总有一片独属于自己的宁静天地。
04 多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。 二十岁是投资和储蓄的时候，要养足未来的资本。 魅力的三十，不会从天而降，如果之前的29年不够努力，那么过了30岁也不会有奇迹出现。 有时候我们不曾相信那些成功的人所说的话，大概不过是自己未曾到过那种层次，就像杨澜说的这样，人在年轻的时候就应该养成几个好习惯并且持之以恒，而不是赊欠着时间的债，挥霍着青春的本，日复一日地抛掷着人生年华。 有人说，在你生命的最初30年中，你必须养成一个好习惯； 而在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。 愿你的人生总有么一件让你骄傲并且值得你去回忆的好习惯，而不是在生命的最后尽头无尽的悔叹要是当年不那样就好了。 名不显时心不朽，再挑灯火看文章。 愿你所获的成功里都有你的坚持。也愿你所坚持的习惯里都有一个好结局。 |
