第71期：《工作即修行》二：爱生活 也爱工作

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一行禅师：正念吃早餐，正念清洗餐具，正念种菜，念念分明，这些都是禅师写诗的必要条件

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亲爱的朋友们大家好
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我是诸子百家智慧学苑的小燕老师
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今天，我们一起学习《和繁重的工作一起修行》的第二课：爱生活 也爱工作

在开始今天的讲课前，小燕老师给大家分享一个一行禅师的种植蔬菜的故事。

一行禅师是一位诗人，他十分热爱在菜园里种植蔬菜，有一天，一个美国学者见到禅师就说：不要把你的时间浪费在菜园上或种植蔬菜上，你应该写更多的诗歌，种菜大家都会种。

其实，这并不是一行禅师提倡的思维方式，禅师回答：如果我不种菜，我就没有办法写诗。

这两者的关系紧密，正念吃早餐，正念清洗餐具，正念种菜，念念分明，这些都是禅师写诗的必要条件。

同样，如果我们的日常工作行为，都能够有更多的觉知和正念，那么，再复杂的工作也能够出色的完成。

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我们的家庭生活与职业生活是一体的，如果没有保持正念的能力，并在日常的一言一行中投入完全的专注，会让我们的工作和生活，都过得一塌糊涂。

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正念生活

家是一个具备自我保护和疗愈功能的有机体，设想一下，我们的孩子正遭受痛苦，小孩没有得到关注和倾听，她会尝试用自己的办法解决问题，然而，小孩子通常不懂得怎么处理痛苦，所以，很可能采取，无视，掩盖，伪装等不健康的方法，一个人未被解决的痛苦会影响整个家庭，如果，我们学会，用正念来关注孩子的痛苦，委屈，照顾她，承认她，就会很快疗愈，整个家庭也因此获利。

正念工作

觉知痛苦并缓解痛苦，这将帮助我们更好的应对工作中出现的不顺，对处在高压岗位上的人来说，更是如此，如果我们将正念带入工作，正念的状态会让整个工作环境变得舒适健康，从而影响每一个同事，认真工作。

当我们懂得感知喜悦和放松，就会懂得如何在工作中放下不安和压力，更会让我们知晓，如何享受这一天遇到的一切。




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今天，小燕老师为您点播一首轻音乐：《自在心呼吸》
我们，明天再见

正念吃早餐，正念清洗餐具，正念种菜，念念分明，这些都是禅师写诗的必要条件。